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【如何调节学佛后“紧张”的状态】20160422 新加坡 Shifu图片 摘自 20160422 《新加坡佛友见面会》共修组提问 如何调节学佛后“紧张”的状态 问： 我们学佛人每天都有很多功课和小房子要念，还要通过网络浏览或者收听大量师父给我们的开示，有时候神经会变得过度紧张。请问师父，学佛人应该怎样调节学佛和业余时间之间的平衡？师父有没有哪些放松的方式可以推荐给当代学佛人，以便我们神经放松后可以更好地学佛？ 答： 学佛就是要神经放松。学了佛反而神经紧张了，就是没学到妙法。学佛就是要放下。你已经学佛了，什么都放下了，什么都开悟了，你还要为了“哎哟，马上要听了”“哎哟，马上要念了”“马上怎么样”这么紧张？不要紧张，这个世界还是天天的无常在走着，好好地控制好自己的心态，什么事情慢慢来。今天做不成明天再做，今天念不完明天再念，能念多少算多少，合理地安排就是心理的调节。好好地平衡自己的心态，你每天不会紧张，也不会神经不好了。 注：文字记录非官网发布，请以师父开示原音为依据
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【过分担心小房子念得不好，就是强迫症；关于焦虑症和强迫症】Wenda20190712 36:44 Shifu图片 过分担心小房子念得不好，就是强迫症；关于焦虑症和强迫症 Wenda20190712 36:44 男听众： 有一位蒙古国的师兄，他有忧郁症，他也是很精进修行，但是他念完小房子以后总是担心念得不够或者念得不好，总是害怕，还是有点担心这样的。师父能给他开示几句吗？让他增强一下信心。 卢台长答： 蒙古国都有人学心灵法门了！（有的。我在新加坡法会看见的）所以很好，爱国爱民、遵纪守法。蒙古国的这个佛友，实际上他就是过分地小心。过分地担心自己念得好不好的人，实际上就是有一种像人家洁癖一样的（有点执著，对吧？）实际上就是强迫症。强迫症就是强迫自己的意识的存在，就是强迫自己，说：“我做得好吗？我做坏了吗？”强迫自己的意识去想象。你跟他说：“没关系的，念得不好，菩萨也不会怪罪的。”因为念得不好，你可以再念的。你也用不着成为一种思想负担（是，上次看医生，大夫也说他是焦虑症）很多焦虑症的人就带有强迫症的，焦虑、强迫症都是一起的。焦虑是什么事情都担心，强迫症是强迫自己的意识的存在。比方说，“钥匙，我带了吗？”好像带了，好像没带。“门我到底关了吗？”好像关了，好像锁了，好像没锁。就是强迫。你明明自己关了，但是你里边的深层意识push[逼迫]自己，强迫自己来检验到底带了没带。心中有很强的意识在push自己去想象这些问题（明白） 注：文字记录非官网发布，请以师父开示原音为依据
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【对菩萨有信心，就不会恐惧】Wenda20170407 19:11 Shifu图片 忧郁症要对菩萨有信心，就不会恐惧 Wenda20170407 19:11 女听众： 同修有十年的抑郁症，总是感觉有人给他下降头，因为这个事情他还搬了家，但是换了新房子之后，他还是感觉每天都有人敲墙吓唬他，心力交瘁。他2013年开始修我们法门，念了3000多张小房子，放生了3万多条鱼，他又专门为担惊受怕的事情许了800张小房子，还是心有余悸。师父，您看他这是抑郁症那种恐惧症，还是幻听呢？ 台长答： 这个已经是忧郁症第二期了（就是恐惧症，是吧？）对了，已经有恐惧症了。忧郁症加上恐惧症。恐惧症是害怕，忧郁症的人都害怕，第一害怕跟人家接触，第二害怕别人搞他。他现在感觉有人敲墙，就是幻听、幻觉，那已经是第二期了。忧郁症第三期最厉害，就觉得人家在打他，或者在刺激他、弄他，所以他就活不了，就自杀了。第二期是害怕，忧郁症第一期是怀疑，所以一个人不能怀疑，经常怀疑别人接下来就是恐慌、恐惧（对的。师父，这种情况还蛮多的，我最近接触很多同修都有这种情况，先是担心、疑神疑鬼，后面就是害怕，然后恐惧）他不改啊，他修得不好，修得好的人家就改掉了（对。像他这样修了三四年，也念了3000多张小房子，应该会有一些效果，是不是跟他信心有关系？很多有抑郁症的同修，他们信心都不够足）对，就是这样，信心不足就会害怕。你说说看，有观世音菩萨在心中，谁会害怕？（对，我们就说有菩萨、有师父教我们这么好的方法，有这么好的法宝，应该相信能够彻底治愈的。但是很多人都没有这个信心，真的很难）你知道很多癌症就是没信心，死掉了啊！（对的，要有信愿）一个人要有信心，对什么事情都要有信心，没有信心就会失去更快（那他这种情况，继续要他树立信心，然后多听师父开示、多念小房子，不要再……）做好两手准备：菩萨能救的一定会救；菩萨救不了的，就算今天念经、放生，这孩子也不会咋地，就算死了以后也会上天的。要有这种信心，你就不会害怕了。她就说：“哎呀，我这一岁的孩子，我怎么办啦！”她脑子完全在里面，你倾家荡产也没有用啊！（对对，钻进去了）没用的，倾家荡产也要看她的福分的（对，她没那么多钱）就是没有福报（师父，人真苦，太苦了！）知道就好了。 注：文字记录非官网发布，请以师父开示原音为依据
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【不要害怕灾劫，每个人都有业障，努力改变就好】20200110 悉尼 Shifu图片 摘自 悉尼法会问答图腾 20200110 不要害怕灾劫，每个人都有业障，努力改变就好 问： 有新同修对于玄学概念，比如“灵性”“三六九劫”“本命年”“冤结”等，有时候会心生恐惧，甚至紧张、忧郁，害怕自己有大灾，担心自己会做错事，会受惩罚，担心家人吃荤会有不好的果报而导致家人产生烦恼心，影响自己学佛。请问对这样的新同修，我们应该怎样去引导？ 答： 跟他讲，要善待，面对众生，面对现实，有什么客气的？你要是担心后来有什么灾劫，你说谁没灾劫？最后人还要死呢。你要勇敢地面对的。只是在死之前，有些人活着是有意义的；有些人活了一辈子是为自己，活得轻如鸿毛。你要活着为众生，你重如泰山。怕什么？观世音菩萨保佑，念大悲咒就好了。你说谁没有业障？有业障，改变不就好了？谁都有痛苦的，有痛苦，把它治好就好了。） 注：文字记录非官网发布，请以师父开示原音为依据
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【担心才会害怕 无所谓就想通了】Zongshu20150728 17:49 Shifu图片 担心才会害怕，无所谓就想通了 Zongshu20150728 17:49 女听众： 师父好！（你好）师父您辛苦了。您帮我看一下图腾，1966年属马的，看看我身上有没有灵性？我今年12月底是49岁，那个关过了没有？ 台长答： 关没过。但是身上现在外圈有点光，内圈还是暗的。也就是说修心里面……心底还有很多的麻烦，但是外表已经好很多了，外环境对你好很多，但是内修还不够，明白了吗？（嗯。师父，我经常很害怕。就是做什么事情我很害怕，比如说上什么地方去，我现在就是先害怕，什么事情都担心、都害怕。原来没有那么害怕）首先，你现在不是小孩子，所以你有时候害怕是由于心理受到过某种压力而产生的。所以你现在害怕的事情，实际上都是你担心的事情，我觉得你不要担心，你就不会害怕。有什么了不起的？今天有就有，没有就没有了，无所谓的，你就成功了，想通了，明白吗？（嗯。师父，那我魂魄全吗？）很全啊，没什么不好（哦，我挺害怕的） 注：文字记录非官网发布，请以师父开示原音为依据
